来源：南方养生网 | 2023-06-29 16:02:48 |
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14 岁，1米46的身高，个人认为算是中等了，不需要太介意，自然发展的化也还会再长高。但是要是想要长得更高，这里提几点建议。
1：14岁，是长身体的年龄，补充营养是必须的。想要长高的话，就需要摄入大量的蛋白质，钙质。因为骨架的生长，拔高少不了这两样。
2：多运动，男孩子的话，建议打篮球，女孩纸跳绳，还有一项运动男女皆宜，就是游泳。这几项运动对在发育期的孩子长高是很有帮助的。
营养跟上了，运动也能坚持的话，长高不是难题。
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